PERDRE DU POIDS
PLUS RAPIDEMENT ET FACILEMENT QU’AVANT

• La vitamine B3 aide à maintenir un métabolisme sain en protégeant les niveaux d’insuline. Il peut également améliorer la santé cardiaque grâce à sa capacité à réduire les triglycérides (la graisse présente dans le sang). Cet effet cardiaque sain est encore renforcé par la capacité de la vitamine B3 à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le taux de bon cholestérol (HDL).

  
  

  De plus, la vitamine B3 peut aider à la récupération après une inflammation causée par l’exercice ou des conditions telles que l’arthrite. Elle peut également améliorer les fonctions cérébrales et l’humeur, ce qui contribue grandement à la motivation de perdre du poids. 

  
  
  • La caféine : une étude en double aveugle et contrôlée par placebo de ses effets thermogéniques, métaboliques et cardiovasculaires chez des volontaires sains
  • Nouvelles perspectives sur l’utilisation de la niacine dans le traitement des troubles lipidiques
  • Efficacité de la dose unique d’une nuit de niacine à libération prolongée seule et en combinaison pour l’hypercholestérolémie
  • Dégénérescence inflammatoire des tissus articulaires dans l’arthrite adjuvante après traitement intra-articulaire avec le mélange de médicament à base d’argent et d’acide nicotinique
  • Le nicotinamide riboside restaure la cognition par une régulation à la hausse du récepteur activé par le proliférateur-γ coactivateur 1α a régulé la dégradation de la β-secretase 1 et l’expression du gène mitochondrial dans des modèles de souris Alzheimer

La vitamine B6 joue un rôle essentiel dans le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides. Elle peut également contribuer à améliorer l’humeur et la motivation en régulant les hormones de bien-être telles que la sérotonine et la dopamine. Les avantages supplémentaires de la vitamine B6 comprennent une réduction générale des risques associés aux maladies cardiaques et une réduction de l’inflammation causée par l’exercice ou des conditions telles que l’arthrite.

• Avis scientifique sur la justification des allégations de santé relatives à la vitamine B6 et à la contribution au métabolisme normal de l’homocystéine
• Troubles de la réponse aux B6 : un modèle de dépendance aux vitamines
• Un faible taux de pyridoxal 5′-phosphate est associé à un risque accru de maladie des artères coronaires
• La supplémentation en vitamine B(6) améliore les réponses pro-inflammatoires chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde

• La vitamine B12 contribue largement à la régulation d’un métabolisme sain. Elle joue également un rôle essentiel dans la production d’énergie à l’intérieur des cellules, en réduisant les symptômes de fatigue et en augmentant les performances pendant l’exercice. 

  
  
  • Association de la vitamine B12 avec l’obésité, le surpoids, la résistance à l’insuline et le syndrome métabolique, et la composition de la graisse corporelle ; étude basée sur les soins primaires

Des études ont montré que la feuille de thé vert peut augmenter le nombre de calories brûlées par l’organisme grâce aux effets de la thermogénèse. Cela en fait un ingrédient puissant dans la lutte contre la prise de poids et l’obésité. 

• Effets du thé vert encapsulé et des extraits de Guarana contenant un mélange d’épigallocatéchine-3-gallate et de caféine sur la dépense énergétique et l’oxydation des graisses chez l’homme 24 h/24
• Efficacité d’un extrait de thé vert riche en polyphénols de catéchine et en caféine pour augmenter la dépense énergétique 24h/24 et l’oxydation des graisses chez l’homme
• Effet thérapeutique d’un extrait de thé vert à forte dose sur la réduction du poids : Un essai clinique aléatoire, en double aveugle et contrôlé par placebo
• Thé vert et thermogenèse : interactions entre les catéchines-polyphénols, la caféine et l’activité sympathique
• Effets anti-obésité des catéchines du thé vert : une revue mécaniste
• Perte de poids induite par la thermogenèse de l’extrait de thé vert par inhibition de la catéchol-O-méthyltransférase par l’épigallocatéchine gallate
• Limitation des neutrophiles par le thé vert : inhibition de l’inflammation, de l’angiogenèse associée et de la fibrose pulmonaire
• L’effet de l’extrait de thé vert sur l’oxydation des graisses au repos et pendant l’exercice : Preuves d’efficacité et mécanismes proposés

• La L-Tyrosine est un puissant nootrope, capable de réduire le stress et d’améliorer la mémoire, la cognition et la concentration. Tout cela peut vous aider à rester concentré sur votre objectif de perte de poids. 

  
  
  • Le traitement à la tyrosine, un précurseur de neurotransmetteur, réduit le stress environnemental chez l’homme
  • Mémoire de travail rechargée : Mise à jour de la tyrosine dans le cadre de la tâche N-Back
  • La tyrosine favorise la flexibilité cognitive : preuves de contrôle proactif contre contrôle réactif lors de l’exécution de tâches
  • Les effets de la tyrosine sur les performances cognitives pendant un état d’éveil prolongé

• Des études ont montré que la Rhodiola Rosea est capable d’augmenter la dégradation du tissu adipeux lorsqu’elle est combinée à l’exercice physique. Il est également capable de réduire la fatigue tant mentale que physique, ce qui contribue à accroître les performances et la concentration pendant l’exercice.
  
  

  • La rhodiola rosea comme antioxydant des globules rouges : comportement ultrastructural et hémolytique
  • La consommation aiguë de rhodiola rosea peut améliorer les performances des exercices d’endurance
  • Effet des extraits de racines de Rhodiola rosea et Rhodiola crenulata (Crassulaceae) sur la teneur en ATP dans les mitochondries des muscles squelettiques
  • Rhodiola rosea pour la fatigue physique et mentale : une revue systématique
  • Le salidroside, un antioxydant naturel, améliore la survie et le fonctionnement des cellules β-Cell via l’activation de la voie AMPK
  • Relation entre le classement mondial et les performances olympiques des nageurs
  • L’effet de l’ingestion aiguë de rhodiola rosea sur la fréquence cardiaque à l’effort, l’utilisation de substrats, l’état d’esprit et la perception de l’effort, de l’excitation et du plaisir/du déplaisir chez les hommes actifs
  • Rhodiola rosea chez les sujets présentant des symptômes de fatigue prolongée ou chronique : Résultats d’un essai clinique ouvert

• Combinée à la caféine, la L-théanine est capable de réduire le gain de graisse en régulant le métabolisme du glucose, des lipides et des protéines. Tout cela contribue à sa réputation d’aide efficace pour la perte de poids et le traitement de l’obésité. 

  
  
  • Effets anti-obésité de trois composants majeurs du thé vert, les catéchines, la caféine et la théanine

La caféine est bien connue pour son efficacité en tant que stimulant énergétique. Cette augmentation de l’énergie, combinée à une meilleure concentration et à une plus grande clarté, en fait un outil puissant pour une perte de poids efficace.  

• Effet d’une boisson thermogénique sur le métabolisme énergétique 24 heures sur 24 chez l’homme
• Effets de la caféine sur les performances cognitives, l’humeur et la vigilance chez les humains privés de sommeil
• Effets de l’ingestion de caféine sur le métabolisme et la performance physique
• Les effets de la caféine sur le métabolisme et les performances par rapport au café pendant un exercice d’endurance
• Exercice et performance sportive avec de faibles doses de caféine
• Effets de la consommation de caféine sur l’évaluation de l’effort perçu pendant et après l’exercice : une méta-analyse

• Le poivre de Cayenne est bien connu pour ses propriétés thermogènes, qui aident à stimuler le métabolisme et à convertir l’énergie alimentaire en graisse. C’est également un coupe-faim efficace, qui aide à réduire les fringales qui peuvent entraîner une prise de poids.  

  
  
  • La capsaïcine augmente la sensation de plénitude dans la balance énergétique, et diminue le désir de manger après le dîner dans la balance énergétique négative
  • Effet de l’ingestion de piment (Capsicum frutescens) sur la réponse glycémique plasmatique et le taux métabolique chez les thaïlandaises
  • Les effets des doses de piment rouge hédoniquement acceptables sur la thermogenèse et l’appétit
  • La combinaison de triglycérides à chaîne moyenne et de piments augmente la thermogenèse induite par l’alimentation chez les humains de poids normal
  • Effets de satiété sensorielle et gastro-intestinale de la capsaïcine sur la consommation alimentaire

• Le DMAE est un puissant nootropique, capable d’augmenter la production d’un neurotransmetteur appelé acétylcholine. Ce neurotransmetteur a la capacité d’améliorer les performances cognitives, en particulier la concentration et la vigilance. 

  
  
  • [Nooklerin (deanoli aceglumas) dans le traitement des troubles asténiques et cognitifs chez les patients présentant des conditions psychopatologiques limites]

• Les grains de café vert crus contiennent de l’acide chlorogénique, une substance puissante qui serait autrement perdue lors du processus de torréfaction des grains de café. Cet acide est capable de réduire les niveaux de graisses et de glucose absorbés par votre intestin pendant la digestion. Cela entraîne à son tour une amélioration du métabolisme et une stabilisation des niveaux d’insuline.

  
  
  • Le café vert pour une perte de poids pharmacologique
  • L’utilisation d’un extrait de café vert comme complément pour la perte de poids : revue systématique et méta-analyse d’essais cliniques aléatoires
  • L’utilisation de l’extrait de café vert comme complément de perte de poids :  Une revue systématique et une méta-analyse d’essais cliniques aléatoires