Puedes acelerar seriamente la pérdida de peso y la ganancia de masa muscular con el suplemento adecuado. Pero con tantos quemadores de grasa y pastillas para adelgazar ¿cómo saber cuál es el mejor?
Para ayudarte a elegir el producto adecuado para ti, hemos investigado y revisado dos de los suplementos quemagrasas más populares del mercado en la actualidad.
Esta comparación de PhenGold vs PhenQ te muestra qué quemagrasas te ayuda mejor a alcanzar tus objetivos.
Se sabe que ambos suplementos aceleran muy bien tu metabolismo, activan la tasa termogénica de tu cuerpo y aumentan tus niveles de energía. Pero después de una revisión cuidadosa, uno destaca claramente más…
Descubre qué quemador de grasa contiene los mejores ingredientes (según la evidencia científica), si necesitas preocuparte por los efectos secundarios y qué suplemento te ofrece el mejor valor por tu dinero.
Entonces, ¿qué quemador de grasa es mejor? Lo descubrirás a continuación.
- ¿Qué es PhenGold?
- ¿Qué es PhenQ?
- PhenGold vs PhenQ: Reseña de Ingredientes
- Ingredientes comunes
- Ingredientes únicos de PhenGold
- Ingredientes únicos de PhenQ
- PhenQ vs PhenGold: ¿Cuál Tiene Mejores Ingredientes?
- ¿Hay algún efecto secundario?
- ¿Cómo se comparan los precios?
- Comparación de PhenGold vs PhenQ: ¿Cuál deberías comprar?
¿Qué es PhenGold?
PhenGold es un quemador de grasa relativamente nuevo, pero ya se ha hecho un nombre como uno de los mejores suplementos quemagrasas que existen.
PhenGold es producido por Health Nutrition Limited. Este conocido equipo de expertos se especializa en suplementos completamente naturales para entusiastas del fitness y constructores de músculos serios.
También son el equipo detrás de los suplementos de renombre mundial como TestoGen (refuerzo de testosterona) y BlackWolf (pre-entrenamiento).
Con PhenGold han creado un potente quemador de grasa para hombres y mujeres por igual. La mezcla única de ingredientes premium 100% naturales (más adelante hablaremos de ellos) te ayuda a quemar grasa más rápido, acelerar el metabolismo, aumentar los niveles de energía y mejorar el rendimiento físico.
Si deseas quemar grasa, perder peso y desarrollar músculo al mismo tiempo, te encantará PhenGold. Descubrirás más sobre todos los beneficios de PhenGold en un momento.
¿Qué es PhenQ?
PhenQ es ligeramente diferente en el sentido de que es un quemador de grasa y un supresor del apetito. Es por eso que PhenQ a veces también se denomina píldora para bajar de peso en lugar de quemador de grasa.
El suplemento es producido por la empresa de renombre Wolfson Berg Limited, un fabricante establecido de suplementos dietéticos.
PhenQ está formulado para ayudarte a controlar los antojos y el hambre suprimiendo el apetito. Esto te ayuda a perder peso. Simultáneamente aumenta el metabolismo y la tasa termogénica de tu cuerpo para promover aún más la quema de grasa.
En la siguiente sección de esta comparación de PhenGold y PhenQ, te explicaremos cada uno de los ingredientes de los productos y lo que pueden hacer por ti.
PhenGold vs PhenQ: Reseña de Ingredientes
Estos suplementos quemagrasas son completamente naturales. Esto significa que no tienes que preocuparte por ningún ingrediente sintético (potencialmente dañino).
Ingredientes comunes
PhenGold y PhenQ tienen solo un ingrediente exacto en común, que es la cafeína. Tienen algunos otros ingredientes que son muy similares o están estrechamente relacionados (explicaremos esto en un momento).
Cafeína anhidra
La cafeína es uno de los ingredientes más comunes en los quemadores de grasa y por una buena razón. Este estimulante natural del sistema nervioso hace más que solo ayudarte a pasar el lunes por la mañana.
Los estudios muestran cómo la cafeína aumenta la tasa metabólica de tu cuerpo, aumenta el gasto de energía y estimula significativamente la oxidación de grasas (1, 2, 3, 4). Otros beneficios notorios incluyen una mayor resistencia física, disminución de la fatiga y una mejor concentración y enfoque. (5, 6).
En términos de PhenGold vs PhenQ y su contenido de cafeína, PhenGold es el claro ganador. Contiene una impresionante cantidad de 225 mg de cafeína anhidra por ración. Esto es más del doble de la cantidad que se encuentra en PhenQ (100 mg).
Pimienta de Cayena (Capsicum annuum)
La pimienta de cayena (ají picante) es otro ingrediente clave que se encuentra en la mayoría de los quemadores de grasa. Este ingrediente natural promueve la termogénesis o la producción de calor, lo que acelera la quema de grasa corporal. Es por eso que algunos quemadores de grasa se venden como quemadores de grasa termogénicos.
La termogénesis mejorada aumenta la cantidad de calorías que quema su cuerpo (7). La Cayena también aumenta tu metabolismo, lo que ayuda a tu cuerpo a quemar más alimentos para obtener energía en lugar de grasa. (8, 9).
Un importante beneficio adicional de la pimienta de cayena en un suplemento quemagrasas es que aumenta la saciedad, por lo que te sientes más lleno durante más tiempo y experimentas menos antojos de comida. (10, 11).
Al comparar los dos suplementos, PhenGold vuelve a superar a PhenQ. PhenGold contiene 200 mg de pimienta de cayena, en comparación con solo 50 mg de Capsimax™ (una mezcla de ingredientes que incluye cayena) en PhenQ.
De hecho, al revisar los quemagrasas masculinos más populares del mercado actual, encontramos que ¡PhenGold contiene la dosis más grande de cayena de todos los suplementos para bajar de peso que existen!
Vitamina B3 (Niacina)
Las vitaminas del grupo B son esenciales para el mantenimiento de un metabolismo saludable. Tu metabolismo, como hemos visto, juega un papel crucial en el proceso de quema de grasa.
Se ha demostrado que la niacina mejora el control metabólico de tu cuerpo y protege los niveles de insulina (12, 13). También ayuda a mejorar la salud cardiovascular, reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y elevar los niveles de colesterol bueno (HDL) (14, 15, 16).
Todos estos beneficios están directamente relacionados con el control del peso y la reducción de la grasa corporal.
PhenGold contiene 15 mg de niacina. PhenQ contiene niacina como parte de su dosis de 50 mg de Capsimax™. La cantidad exacta de niacina en PhenQ no se menciona en la etiqueta, por lo que no podemos decir si contiene más o menos que PhenGold.
Extracto de pimienta negra (Piperina)
Este ingrediente se encuentra a menudo en suplementos dietéticos, aunque no te ayudará a quemar grasa por sí solo.
El principal beneficio del ingrediente activo de la pimienta negra, la piperina, es que promueve la biodisponibilidad de otros ingredientes (17). En otras palabras, aumenta efectivamente el nivel de absorción de nutrientes en tu cuerpo.
Entonces, ¿cómo se comparan PhenGold y PhenQ cuando se trata de la piperina?
Nuevamente, no podemos hacer una comparación completa, porque no está especificado en PhenQ como parte de Capsimax™. PhenGold, por otro lado, contiene 5 mg de Pimienta negra BioPerine©.
Y esos fueron los tres ingredientes comunes que se encuentran tanto en PhenGold como en PhenQ. Según lo anterior, es seguro decir que PhenGold destaca más que PhenQ.
Pero todavía no es el final de nuestra comparación de PhenGold vs PhenQ. Ahora, echemos un vistazo a los ingredientes únicos de cada quemador de grasa.
Ingredientes únicos de PhenGold
El quemador de grasa PhenGold contiene ocho ingredientes más poderosos. Todos los ingredientes cuentan con investigaciones científicas que avalan su eficacia.
Extracto de Té Verde
El extracto de hoja de té verde es uno de los tres ingredientes principales que se encuentran en la mayoría de los suplementos quemagrasas, junto con la cafeína y la pimienta de cayena. Es un ingrediente muy eficaz para quemar grasa y perder peso.
Varios estudios han demostrado que los hombres que consumen extracto de hoja de té verde queman calorías adicionales. Un estudio encontró un aumento del 4% en las calorías quemadas, mientras que otro informó 179 calorías adicionales quemadas (18, 19).
Otros estudios muestran que las catequinas que se encuentran en el té verde pueden ayudar a prevenir la obesidad (20). Otros beneficios incluyen una mayor termogénesis y la prevención de la inflamación. (21, 22).
Con 500 mg por porción, PhenGold contiene la dosis más alta de extracto de hoja de té verde en comparación con otros suplementos quemagrasas populares en el mercado.
Café verde
Otro suplemento quemagrasas y adelgazante. Los estudios sugieren que puede promover la pérdida de peso y ayudar a las personas a controlar mejor su peso corporal (23, 24).
PhenGold contiene una generosa porción de 100 mg.
Vitaminas B6 y B12
Al igual que la vitamina B3, que vimos anteriormente, las vitaminas B6 y B12 ayudan a mantener un metabolismo saludable.
Se ha demostrado que estas vitaminas contribuyen al metabolismo energético normal y a una reducción de la fatiga y el cansancio (25, 26). Los beneficios adicionales incluyen un mejor estado de ánimo y motivación y un riesgo reducido de enfermedad cardiovascular (27, 28).
Dimetilaminoetanol (bitartrato de DMAE)
Este ingrediente se agrega por sus propiedades nootrópicas. Se cree que mejora la función cerebral, impacta positivamente el estado de ánimo y mejora la memoria (29).
L-Teanina
Junto con la cafeína, se ha demostrado que este ingrediente previene el aumento de grasa y el aumento de peso (30). También se ha relacionado con un mayor enfoque, estado de alerta y una reducción del estrés (31, 32).
Agregar l-teanina a la mezcla te ayuda a mantenerte concentrado y alerta durante tus sesiones de gimnasio mientras trabaja para quemar esa grasa rebelde.
L-Tirosina
Al igual que el ingrediente anterior, este suplemento dietético tiene como objetivo promover la salud mental. Se ha demostrado que mejora la concentración y el estado de alerta, ayudándote a ponerte realmente en la zona y superar esos entrenamientos (33).
Raíz de Rhodiola Rosea
Finalmente, PhenGold contiene Rhodiola, un conocido quemador de grasa y potenciador del rendimiento. La Rhodiola puede mejorar el rendimiento y la resistencia del ejercicio, ayudándote a hacer ejercicio durante más tiempo y a perder más peso. (34).
Ingredientes únicos de PhenQ
La lista de ingredientes de PhenQ es mucho más corta en comparación con PhenGold. Sin embargo, contiene algunos ingredientes poderosos para quemar grasa y perder peso.
Picolinato de cromo
Este mineral esencial puede ayudar a frenar tus antojos y suprimir tu apetito. Esto, a su vez, puede ayudarte a perder peso (35). Este ingrediente no es tan común en los quemadores de grasa, pero más en los supresores del apetito y las píldoras para bajar de peso.
Cactus Nopal
Este ingrediente vuelve a ser un conocido supresor del apetito que te ayuda a controlar el apetito. Tiene un alto contenido de fibra y aminoácidos, que ayudan a reducir el hambre, controlar la pérdida de peso y quemar grasa (36).
Fumarato de L-carnitina
Este derivado de aminoácido se menciona a menudo como una ayuda natural para la pérdida de peso. Se encuentra en muchos suplementos para bajar de peso. Un estudio encontró que la suplementación con L-carnitina promovió con éxito la pérdida de peso en adultos (37).
Sin embargo, los resultados de la investigación se han mezclado en lo que respecta a la eficacia de este suplemento (38).
Carbonato de calcio
Se dice que el calcio promueve la pérdida de peso y previene el aumento de grasa. Sin embargo, después de una revisión cuidadosa de múltiples estudios, no pudimos encontrar evidencia para esta afirmación, ya que la mayoría de los estudios sugieren que la suplementación con calcio no afectó el peso corporal (39).
PhenQ vs PhenGold: ¿Cuál Tiene Mejores Ingredientes?
Según los ingredientes y la evidencia científica que los respalda, es seguro decir que PhenGold obtiene una puntuación mucho mejor que PhenQ.
PhenGold no solo contiene los tres ingredientes clave para quemar grasa (cafeína, pimienta de cayena, hoja de té verde), sino que todos sus ingredientes están respaldados por hallazgos de investigación. Algunos de los ingredientes de PhenQ carecen de respaldo científico.
¿Hay algún efecto secundario?
Dado que ambos suplementos quemagrasas son 100% naturales, no tienes que preocuparte por los efectos secundarios desagradables.
Dicho esto, siempre debes seguir las instrucciones de uso que se indican en la etiqueta del producto, ya que tomar demasiado puede causar efectos secundarios menores como dolor de cabeza o náuseas.
¿Cómo se comparan los precios?
En cuanto al precio, PhenGold es mejor.
Un suministro de un mes (30 porciones de 3 cápsulas por porción) de PhenGold te costará $64.95, en comparación con $69.95 por un suministro de un mes (30 porciones de 2 cápsulas por porción) de PhenQ.
