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Vitamin B3 hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels, indem es den Insulinspiegel schützt. Es kann auch die Herzgesundheit verbessern, da es Triglyceride (das im Blut enthaltene Fett) senken kann. Dieser gesunde Herzeffekt wird durch die Fähigkeit von Vitamin B3, den LDL-Spiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken und den HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) zu erhöhen, noch verstärkt.

• Koffein: Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie zu seinen thermogenen, metabolischen und kardiovaskulären Wirkungen bei gesunden Probanden

• Neue Perspektiven für die Verwendung von Niacin bei der Behandlung von Lipidstörungen

• Wirksamkeit der einmal nächtlichen Dosierung von Niacin mit verlängerter Freisetzung allein und in Kombination bei Hypercholesterinämie

• Entzündliche Degeneration des Gelenkgewebes bei adjuvanter Arthritis nach intraartikulärer Behandlung mit einer Mischung aus Silberarzneimittel und Nikotinsäure
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  Nicotinamid-Ribosid stellt die Wahrnehmung durch eine Hochregulierung des durch proliferator-aktivierten Rezeptor-γ-Coaktivator 1α regulierten Abbaus von β-Sekretase 1 und der mitochondrialen Genexpression in Alzheimer-Mausmodellen wieder her

Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle beim Stoffwechsel von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten. Es kann auch helfen, die Stimmung und Motivation zu verbessern, indem es Wohlfühlhormone wie Serotonin und Dopamin reguliert. Zusätzliche Vorteile von Vitamin B6 sind eine allgemeine Verringerung der mit Herzerkrankungen verbundenen Risiken und eine Verringerung von Entzündungen, die durch körperliche Betätigung oder Erkrankungen wie Arthritis verursacht werden.

• Wissenschaftliches Gutachten zur Begründung gesundheitsbezogener Angaben in Bezug auf Vitamin B6 und zum Beitrag zum normalen Homocysteinstoffwechsel
• Auf B6 ansprechende Störungen: Ein Modell der Vitaminabhängigkeit
• Niedriges Pyridoxal-5′-phosphat wird mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße in Verbindung gebracht
• Die Supplementierung mit Vitamin B (6) verbessert die proinflammatorischen Reaktionen bei Patienten mit rheumatoider Arthritis

• Vitamin B12 leistet einen wichtigen Beitrag zur Regulierung eines gesunden Stoffwechsels. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Energieerzeugung in Zellen, reduziert die Symptome von Müdigkeit und steigert die Leistung während des Trainings.

  
  
  • Assoziation von Vitamin B12 mit Fettleibigkeit, Übergewicht, Insulinresistenz und metabolischem Syndrom sowie Körperfettzusammensetzung; Studie zur Grundversorgung

• Studien haben gezeigt, dass grünes Teeblatt die Anzahl der vom Körper verbrannten Kalorien aufgrund der Auswirkungen der Thermogenese erhöhen kann. Dies macht es zu einem hochwirksamen Inhaltsstoff im Kampf gegen Gewichtszunahme und Fettleibigkeit.

  
  
  • Auswirkungen von eingekapseltem grünem Tee und Guarana-Extrakten, die eine Mischung aus Epigallocatechin-3-Gallat und Koffein enthalten, auf den 24-Stunden-Energieverbrauch und die Fettoxidation bei Männern
  • Die Wirksamkeit eines an Catechinpolyphenolen und Koffein reichen Grüntee-Extrakts erhöht den 24-Stunden-Energieverbrauch und die Fettoxidation beim Menschen
  • Therapeutische Wirkung von hochdosiertem Grüntee-Extrakt auf die Gewichtsreduktion: Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie
  • Grüner Tee und Thermogenese: Wechselwirkungen zwischen Catechin-Polyphenolen, Koffein und sympathischer Aktivität
  • Antiobesitätseffekte von Catechinen aus grünem Tee: eine mechanistische Überprüfung
  • Durch Thermogenese induzierter Gewichtsverlust durch Grüntee-Extrakt zur Hemmung der Catechol-O-Methyltransferase durch Epigallocatechingallat
  • Zurückhaltung von Neutrophilen durch grünen Tee: Hemmung von Entzündungen, assoziierter Angiogenese und Lungenfibrose
  • Die Wirkung des Grüntee-Extrakts auf die Fettoxidation in Ruhe und während des Trainings: Nachweis der Wirksamkeit und der vorgeschlagenen Mechanismen

• L-Tyrosin ist ein starkes Nootropikum, das Stress reduzieren und das Gedächtnis, die Wahrnehmung und die Konzentration verbessern kann. All dies kann dir helfen, dich auf dein Ziel, Gewicht zu verlieren, zu konzentrieren.

  
  
  • Die Behandlung mit Tyrosin, einem Neurotransmitter-Vorläufer, reduziert den Umweltstress beim Menschen
  • Arbeitsgedächtnis aufladen: Tyrosin lädt den N-Back-Task wieder richtig auf
  • Tyrosin fördert die kognitive Flexibilität: Hinweise auf proaktive oder reaktive Kontrolle während des Taskwechsels
  Die Auswirkungen von Tyrosin auf die kognitive Leistung bei längerem Wachzustand

• Studien haben gezeigt, dass Rhodiola Rosea in Kombination mit körperlicher Betätigung den Abbau von Fettgewebe steigern kann. Es ist auch in der Lage, sowohl geistige als auch körperliche Müdigkeit zu reduzieren, die beide zu einer Leistungssteigerung und Konzentration während des Trainings beitragen.

  
  
  • Rhodiola rosea als Antioxidans in roten Blutkörperchen: ultrastrukturelles und hämolytisches Verhalten
  • Akute Einnahme von Rhodiola rosea kann die Leistung während des Ausdauertrainings verbessern
  • Wirkung von Extrakten aus Wurzeln von Rhodiola rosea und Rhodiola crenulata (Crassulaceae) auf den ATP-Gehalt in Mitochondrien der Skelettmuskulatur
  • Rhodiola rosea gegen körperliche und geistige Müdigkeit: eine systematische Überprüfung
  • Salidrosid, ein natürliches Antioxidans, verbessert das Überleben und die Funktion von β-Zellen durch Aktivierung des AMPK-Signalwegs
  • Beziehung zwischen Weltrangliste und olympischer Leistung von Schwimmern
  • Die Auswirkung der akuten Einnahme von Rhodiola rosea auf die Trainingsherzfrequenz, die Substratnutzung, den Stimmungszustand und die Wahrnehmung von Anstrengung, Erregung und Vergnügen / Missfallen bei aktiven Männern
  Rhodiola rosea bei Patienten mit anhaltenden oder chronischen Müdigkeitssymptomen: Ergebnisse einer offenen klinischen Studie

• In Kombination mit Koffein kann L-Theanin die Fettzunahme durch Regulierung des Glukose-, Lipid- und Proteinstoffwechsels reduzieren. All dies trägt zu seinem Ruf als wirksame Hilfe zur Gewichtsreduktion und zur Behandlung von Fettleibigkeit bei.

  
  
  • Anti-Adipositas-Effekte von drei Hauptkomponenten von grünem Tee, Catechinen, Koffein und Theanin

Koffein ist bekannt für seine Wirksamkeit als Energie steigerndes Stimulans. Diese Steigerung der Energie, kombiniert mit verbesserter Konzentration und Klarheit, macht es zu einem leistungsstarken Werkzeug beim effektiven Gewichtsverlust.

• Wirkung eines thermogenen Getränks auf den 24-Stunden-Energiestoffwechsel beim Menschen
• Auswirkungen von Koffein auf die kognitive Leistung, Stimmung und Wachsamkeit bei Menschen mit Schlafmangel
• Auswirkungen der Koffeinaufnahme auf den Stoffwechsel und die Trainingsleistung
• Die Stoffwechsel- und Leistungseffekte von Koffein im Vergleich zu Kaffee während Ausdauertraining
• Training und sportliche Leistung unter niedrigen Koffein-Dosen
• Auswirkungen der Koffeinaufnahme auf die Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung während und nach dem Training: eine Metaanalyse

• Cayennepfeffer ist bekannt für seine thermogenen Eigenschaften, die den Stoffwechsel ankurbeln und Nahrungsenergie in Fett umwandeln. Es ist auch ein wirksamer Appetitzügler, der dazu beiträgt, das lästige Verlangen zu reduzieren, welches zu einer Gewichtszunahme führen kann.

  
  
  • Capsaicin erhöht das Völlegefühl in der Energiebilanz und verringert das Verlangen, nach dem Abendessen mit negativer Energiebilanz zu weiter zu essen
  • Einfluss der Einnahme von Chili-Pfeffer (Capsicum frutescens) auf die Plasmaglukose-Reaktion und die Stoffwechselrate bei thailändischen Frauen
  • Die Auswirkungen von hedonisch akzeptablen Dosen von rotem Pfeffer auf Thermogenese und Appetit
  • Die kombinierte Zufuhr von mittelkettigem Triglycerid und Chili erhöht die ernährungsbedingte Thermogenese bei normalgewichtigen Menschen
  • Sensorische und gastrointestinale Sättigungseffekte von Capsaicin auf die Nahrungsaufnahme

DMAE ist ein starkes Nootropikum, das die Produktion eines als Acetylcholin bekannten Neurotransmitters steigern kann. Dieser Neurotransmitter hat die Fähigkeit, die kognitive Leistung zu verbessern, insbesondere den Fokus und die Wachsamkeit.

[Nooklerin (Deanoli aceglumas) bei der Behandlung von astenischen und kognitiven Störungen bei Patienten mit grenzwertigen psychopatologischen Erkrankungen]

• Rohe grüne Kaffeebohnen enthalten Chlorogensäure, eine starke Substanz, die normalerweise beim Rösten von Kaffeebohnen verloren geht. Diese Säure kann den Fett- und Glukosespiegel reduzieren, den dein Darm während der Verdauung aufnimmt. Dies führt wiederum zu einem verbesserten Stoffwechsel und stabileren Insulinspiegeln.

  
  
  • Grüner Kaffee zur pharmakologischen Gewichtsabnahme
  • Die Verwendung von Rohkaffeeextrakt als Gewichtsverlust-Ergänzung: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter klinischer Studien
  • Die Verwendung von Rohkaffeeextrakt als Ergänzung zur Gewichtsreduktion: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter klinischer Studien